Cuando algo en nuestra vida no está funcionando como quisiéramos, el principal espacio de intervención somos nosotros mismos.
Mi nombre es Paulina Arrau del Río y soy la creadora del Modelo PUEDO® de Autogestión Estratégica.
Un proceso de coaching nos permite mirar hacia adentro y trabajar en los cuatro pilares que considero esenciales: autoconocimiento, autorregulación, autogestión y autoliderazgo. Te invito a descubrirlo.
Empresas que han confiado en mi trabajo
¿Cuál ha sido mi camino profesional?
Nací en 1971, estudié Ingeniería Comercial en la Universidad Diego Portales, trabajé en retail, educación y después en el sector público.
En 2013 me certifiqué como coach ontológico en Human Company Coaching, en un programa acreditado por ICF, y ese mismo año inicié mi camino como profesional independiente. Desde entonces llevo más de 12 años acompañando a líderes, principalmente ejecutivos en posiciones de alta dirección.
He trabajado con personas de distintas industrias y organizaciones, entre ellas LATAM Airlines, Avianca, Deloitte, Anglo American, BHP, Entel, CCU, Collahuasi, Vinci Compass y Cuatrecasas, y he acompañado procesos en Chile, Brasil, Colombia, Estados Unidos, Canadá y España.
Con los años comprendí que mi trabajo no se centra solamente en el rol de liderazgo, sino en la persona que lo ejerce: sus circunstancias, sus creencias, sus temores, sus recursos y la manera en que interpreta y responde a lo que vive.
Esa mirada me llevó a profundizar en distintas temáticas vinculadas a lo humano, entre ellas Psicología positiva, Neurociencia cognitiva y conductual, Mindfulness, Programación neurolingüística (PNL), Sexualidad y Sistemas de Apego.
Hoy mi trabajo se articula en torno a cuatro pilares que considero esenciales: el autoconocimiento, la autorregulación, la autogestión y el autoliderazgo.
Todo lo que he estudiado, año por año, lo puedes recorrer aquí.
Cuatro pilares a desarrollar
¿Cuál es mi propósito?
Mi propósito es que el trabajo que hagamos juntos se traduzca en un “mejor vivir” para ti.
No importa si aquello que hoy te está complicando ocurre en tu vida personal o profesional. Lo que me interesa es ayudarte a comprender mejor qué te pasa frente a eso, cómo lo estás interpretando y de qué manera te estás relacionando con lo que ocurre.
Para mí, el coaching tiene mucho que ver con ampliar la mirada. Con ayudarte a ver lo que hoy quizás no estás viendo, a comprenderte mejor, a reconocer tus propios recursos y a descubrir nuevas maneras de responder frente a una misma situación.
Porque muchas veces el problema no está solamente en lo que ocurre afuera, sino también en la forma en que lo vivimos.
Por eso, mi trabajo busca fortalecer cuatro capacidades que considero esenciales: el autoconocimiento, la autorregulación, la autogestión y el autoliderazgo.
Cuando estas capacidades se desarrollan, cambia la manera en que te relacionas contigo mismo, con tus circunstancias, con las personas de tu vida y con los desafíos que enfrentas.
Y eso es, finalmente, lo que más me importa de un proceso de coaching: que no solo te ayude a atravesar mejor la problemática de turno, sino que te deje mejor preparado para vivir lo que venga después.
Empresas que han confiado en mi trabajo
Te invito a descubrir cuándo es útil vivir un proceso de coaching.
Responde las siguientes preguntas.
Si una o varias de tus respuestas son afirmativas, ya sea en relación a tu vida personal o profesional, vivir un proceso de coaching podría ser justo lo que necesitas.
Cuatro pilares a desarrollar
Algunas recomendaciones de quienes han trabajado conmigo.
Todas están también en mi LinkedIn, por si las quieres validar.
En algún momento todos necesitamos una mirada externa que nos ayude a ordenar lo que no vemos. Para mí, ese rol lo cumplió Paulina Arrau Del Río. Su acompañamiento fue clave para entender mejor mis propias dinámicas, cuestionar mis supuestos y poder avanzar sin quedarme en mis propias "historias". Algo que valoro especialmente es que su enfoque no se limita al trabajo. Porque la verdad es que no somos distintos en lo profesional y en lo personal, somos un todo. Y cuando logras integrar eso, todo fluye mejor. Gracias, Paulina, por tu claridad, tu honestidad y tu capacidad de desafiar desde un lugar profundo y respetuoso. Totalmente recomendable para quienes quieran crecer de verdad.
Mi experiencia con Paulina fue realmente muy positiva. Tiene una gran capacidad profesional para guiarte en el proceso y, al mismo tiempo, generar espacios que te invitan genuinamente a tu autoconocimiento y a la reflexión personal. A esto se suma una enorme calidad humana, que hace que el proceso se sienta natural, cercano y mucho más fácil de transitar. Su capacidad para escuchar, hacer las preguntas correctas y acompañar sin imponer respuestas ha sido fundamental para avanzar y descubrir nuevas perspectivas sobre mí mismo. Sin duda, recomiendo trabajar con ella a cualquier persona que quiera desarrollarse profesionalmente y que quiera vivir un proceso de autoconocimiento y transformación.
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Cuatro pilares a desarrollar
Desde que comencé mi camino como coach ejecutivo el año 2013.
Responsable y comprometidamente, me he mantenido en el aprendizaje.
- Coherencia Emocional: de la neurociencia a la práctica — Ps. Alma Serra, Madrid
- Habilidades de Coaching para Líderes y Directivos — NASBA (National Association of State Boards of Accountancy)
Empresas que han confiado en mi trabajo
Mira mi presentación
Un video en YouTube para conocer mi trabajo
Modelo de autogestión estratégica.
¿Cómo navegas el espacio entre el estímulo y la respuesta?
Modelo de Autogestión
- Que te propone descomponer en 5 momentos ese espacio entre lo que surge y lo que decides hacer.
- Que te permitirá conocerte, regularte, gestionarte y autoliderarte.
- P
Presente en mí
- U
Para poder…Usar la información preliminar que entrega el cuerpo,
- E
Para poder…Evaluar cómo me estoy predisponiendo: ¿me estoy sintiendo en peligro?
- D
Si la respuesta es sí:Voy a Decidir, en función de lo que necesito, cómo voy a intervenir en mí.
- O
Obedezco(aunque no sea cómodo para mí)
Cuatro pilares a desarrollar
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