“No puedes gestionar lo que no conoces.”
Mi nombre es Paulina Arrau y soy la creadora del Modelo PUEDO® de Autogestión Estratégica.
Llevo más de 15 años acompañando a líderes que entienden que sus resultados dependen de su estilo de liderazgo y que, para mejorarlo, necesitan desarrollar su capacidad de autogestión.
Empresas que han confiado en mi trabajo
¿Cuál ha sido mi camino profesional?
Nací el 71 y estudié Ingeniería Comercial en la Universidad Diego Portales. Mi primera etapa profesional transcurrió en el sector privado, en las industrias del retail y la educación. Después trabajé en el sector público.
En 2013 me certifiqué como coach ontológico en Human Company Coaching, en un programa acreditado por ICF. Ese mismo año me independicé para acompañar a líderes de distintas industrias en sus procesos de desarrollo personal y profesional.
En ese camino comprendí que mi trabajo se centra en la persona que ejerce el rol de liderazgo: sus circunstancias, lo que cree de sí misma y cómo vive lo que le ocurre. Todo eso influye en sus decisiones, en cómo responde bajo presión y en su relación con los demás.
Comprender a esa persona y contar con más herramientas para acompañarla requería ampliar mis conocimientos sobre lo humano. Eso me llevó a estudiar distintas temáticas, como psicología positiva, programación neurolingüística, mindfulness, sexualidad y neurociencia cognitiva, entre otras.
Esa formación y la experiencia de acompañar a tantas personas han ido dando forma a mi manera de trabajar, centrada en profundizar en el autoconocimiento, la autorregulación, la autogestión y el autoliderazgo.
Todo lo que he estudiado, año por año, lo puedes recorrer aquí.
¿Cuál es mi propósito?
Mi propósito es que el trabajo que hagamos juntos se traduzca en un “mejor vivir” para ti.
Mi propio proceso me enseñó que cuando la vida no está siendo como uno quisiera, el principal responsable de hacerse cargo de ello es uno mismo. Hay circunstancias que no elegimos y decisiones que dependen de otros, pero tenemos la posibilidad de intervenir en cómo vivimos lo que nos pasa y qué hacemos frente a ello.
Por eso, cuando acompaño a un líder, me enfoco tanto en la persona. Porque eres tú quien está ahí, con tu historia, tus temores, tus capacidades y tus exigencias. Y todo eso está presente en tu manera de ejercer el liderazgo.
“No puedes gestionar lo que no conoces”.
Esa frase para mí es el punto de partida. Conocerte te permite distinguir cuánto de lo que te complica tiene que ver con la situación que enfrentas y cuánto con tu manera de interpretarla. Desde ahí podemos empezar a trabajar en lo que está en tus manos cambiar.
Eso es lo que me apasiona de mi trabajo, poder ver cómo un cambio que parte por dentro empieza a transformar lo que ocurre afuera. Se refleja en las conversaciones que te atreves a tener, en las decisiones que tomas y en la manera en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Mira mi presentación
Un video en YouTube para conocer mi trabajo
Información preliminar.
Primera sesión sin costo, cuyo propósito es ajustar expectativas y definir el inicio del proceso.
El proceso avanza en módulos de ocho sesiones.
Una sesión a la semana, cada una de 60 minutos.
Durante las 8 semanas estoy disponible entre sesiones, vía llamado o mensajes de texto.
Sesiones online o presenciales. Siempre en mi oficina.
Lunes a viernes. Primera sesión 8:00 a.m. — última sesión 19:00 p.m.
Kennedy 6800, Vitacura. El edificio cuenta con estacionamiento por pagar.
Las ocho sesiones se pagan al inicio, vía transferencia electrónica.
Son solo cuatro pasos.
- Paso 1
Me contactas
Envíame un correo a contacto@arraupaulina.com.
- Paso 2
Te respondo
Te envío por correo la información preliminar. Importante: ese correo podría llegar a tu spam.
- Paso 3
Me confirmas
Respondes confirmando tu interés en la sesión preliminar y me mandas un par de posibilidades de agenda (día y hora).
- Paso 4
Agendamos
Acordamos día y hora para la sesión preliminar. Puede ser online o presencial.
Desde que comencé mi camino como coach ejecutivo el año 2013.
Responsable y comprometidamente, me he mantenido en el aprendizaje.
- Diplomado en Neurociencia Aplicada al Liderazgo — Universidad del Desarrollo
- Tu cerebro como aliado, Neurociencia Cognitiva — Nazareth Castellanos
Algunas recomendaciones de quienes han trabajado conmigo.
Todas estas recomendaciones también están en la sección de recomendaciones de mi LinkedIn, por si las quieres validar.
Mi experiencia con Paulina fue realmente muy positiva. Tiene una gran capacidad profesional para guiarte en el proceso y, al mismo tiempo, generar espacios que te invitan genuinamente a tu autoconocimiento y a la reflexión personal. A esto se suma una enorme calidad humana, que hace que el proceso se sienta natural, cercano y mucho más fácil de transitar. Su capacidad para escuchar, hacer las preguntas correctas y acompañar sin imponer respuestas ha sido fundamental para avanzar y descubrir nuevas perspectivas sobre mí mismo. Sin duda, recomiendo trabajar con ella a cualquier persona que quiera desarrollarse profesionalmente y que quiera vivir un proceso de autoconocimiento y transformación.
Trabajé recientemente con Paulina como mi Coach. Ha sido realmente un gran viaje de descubrimiento personal, que me ha permitido tomar un paso atrás para valorar cosas que no había identificado, de entender qué es importante para mí personal y profesionalmente y de tomar decisiones acorde a eso. Paulina es una gran Coach, que genera una relación muy empática, haciendo las preguntas correctas para que uno mismo encuentre las respuestas que anda buscando. Para mí ha sido una gran guía y la recomiendo sin ninguna duda para aquellas personas que requieran apoyo de Coach, ya sea en temas profesionales o personales.
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Empresas que han confiado en mi trabajo
Modelo de autogestión estratégica.
¿Cómo navegas el espacio entre el estímulo y la respuesta? El Modelo PUEDO te propone descomponer ese espacio —entre lo que surge y lo que decides hacer— en cinco momentos, para conocerte, regularte, gestionarte y autoliderarte.
Presente en mí
No en forma de pausa, en forma de conciencia.
- Presente en ti, para poder sentir y escuchar: tu cuerpo y tu diálogo interno, esa “vocecita” que nos habla 24/7.
- Estar presente es un ejercicio consciente e intencional, que se practica en todo momento.
- Mientras más practicas, más hábil serás para autogestionarte.
No puedo gestionar lo que no conozco.
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¿Agendamos?
Te enviaré por correo todo lo que necesitas saber antes de agendar la sesión preliminar.